关于肌肉,很多方面你都不太了解,一起来说一下肌肉酸痛_健康频

发布日期:2020-09-19 02:37   来源:未知   阅读:

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很多人会发现在运动过程当中肌肉没有感觉到酸痛,可是当睡了一觉或者第二天之后,酸痛感就越来越强了。因为肌肉酸痛一般是出现在运动之后的20个小时左右的,而且维持的时间是在两天左右,当然具体还是要根据个人情况而定的。

导语:很多人在健身的时候都讲究一个虐字,认为只要肯下狠功夫,只要肯增强运动强度,那么就可以看到想要的效果。所以有很多人认为,如果健身没有达到肌肉酸痛的境界,那么就算是无用功。其实这些内容都是健身当中的基础常识,接下来就给大家说一下关于肌肉酸痛的一些常识,当你看完这篇文章,你就有一定了解了。

1、肌肉酸痛的出现时间

2、导致肌肉酸痛的主要原因有哪些?